
//Perfil
Meu nome é Jessica e tenho 19 anos. Nasci em Cuba, sou Angolana e vivo neste momento em Montpellier em França. Estou numa International Business School, segundo ano. Iniciei este blog em Março 2005, e tinha atingido 74 quilos! Mas a vida tem idas e voltas, altos e baixos e atingi 90 quilos em Fevereiro 2006 e disse definitivamente NUNCA MAIS
Jessica no seu blog

//Minha dieta
* pequeno almoço:
- um fruta (uma banana ou seis morangos)
- um copo de leite desnatado ou um iogurte
- duas fatias de pão pequenas
- ricota ou fiambre/presunto ou manteiga light
* lanche da manhã:
- So se tiver fome: uma lata de sumo de frutas ou uma fruta.
* almoço
- 1/3 do prato de verduras (alface, rucula, espinafre)
- 1/3 do prato de legumes (tomate, cenoura, abobrinha, feijão-verde)
- 1/3 de protéina (carne, peixe, ovo, frango, peru
* lanche da tarde:
- uma fruta ou
- um copo de leite ou
- um copo de sumo ou
- um iogurte
* jantar:
- um prato de sopa de legumes (sem batata) ou um prato de salada
- uma proteina magra
* ceia:
- So se tiver fome: uma compota de fruta
* durante o dia:
- 2 a 3 litros de agua (ou cha)
- 60 minutos de actividade fisica
|
Dia
|
Peso
|
|
21.02.2006 28.02.2006 07.03.2006 14.03.2006 21.03.2006 28.03.2006 04.04.2006 11.04.2006 18.04.2006 25.04.2006 02.05.2006 09.05.2006 16.05.2006 |
89.6 quilos 86.1 quilos 84.2 quilos 83.9 quilos 82.5 quilos 82.1 quilos 81.3 quilos 80.4 quilos 79.6 quilos 79.6 quilos 78.3 quilos 77.7 quilos 77.1 quilos |
//Participo
//Passado
- 01/04/2007 a 07/04/2007
- 10/09/2006 a 16/09/2006
- 27/08/2006 a 02/09/2006
- 20/08/2006 a 26/08/2006
- 13/08/2006 a 19/08/2006
- 06/08/2006 a 12/08/2006
- 30/07/2006 a 05/08/2006
- 23/07/2006 a 29/07/2006
- 09/07/2006 a 15/07/2006
- 02/07/2006 a 08/07/2006
- 25/06/2006 a 01/07/2006
- 18/06/2006 a 24/06/2006
- 11/06/2006 a 17/06/2006
- 04/06/2006 a 10/06/2006
- 28/05/2006 a 03/06/2006
- 21/05/2006 a 27/05/2006
- 14/05/2006 a 20/05/2006
- 07/05/2006 a 13/05/2006
- 30/04/2006 a 06/05/2006
- 23/04/2006 a 29/04/2006
- 16/04/2006 a 22/04/2006
- 09/04/2006 a 15/04/2006
- 02/04/2006 a 08/04/2006
- 26/03/2006 a 01/04/2006
- 19/03/2006 a 25/03/2006
- 12/03/2006 a 18/03/2006
- 05/03/2006 a 11/03/2006
- 26/02/2006 a 04/03/2006
- 19/02/2006 a 25/02/2006
//Votação
Indique esse Blog//Visitantes

//Créditos
Layout feito por: Bibi
Imagens - montagem feita por: Jéssica
//Links pessoais
-
MINHAS FOTOS
-
MEU GRUPO DE DIETA
//Blogs sobre Maternidade e afins
-
Ana
-
Ana Luisa
-
Rita Santos
//Blogs Amigos / Familia
//Antes & Depois (89 vs 79)
//Minhas medidas
|
Altura = 179cm |
17/04 |
29/04 |
Menos |
|
Peso (em kg) |
79.6 |
78.9 |
- 0,7 |
|
Peito |
95 |
93 |
- 2,0 |
|
Cintura |
82 |
78 |
- 4,0 |
|
Quadril |
106 |
105 |
- 1,0 |
|
Anca |
96 |
91 |
- 5,0 |
|
Coxa |
? |
67 |
? |
|
Joelho |
45 |
45 |
**** |
//Blogs LIGHT Queridos
-
Bibi
-
Caralinda
-
Jaque
-
Laurita
-
Luana
-
Marilinha
-
Priscila C
-
Sonia
-
Electra
-
Déia
-
Cookie
-
Cris C.O.
-
Camila
-
Anelli
//Blogs sobre tudo e nada
-
André Rodrigues
-
Andreia II
-
Raquel
//Blogs Light PORTUGAL
-
Alda/Framboesa
-
Amlm
-
Ana
-
Ana Patricia
-
Anak
-
Aninha
-
Annie Armas
-
Aud
-
Biologica
-
Cacau
-
Calita
-
Cat
-
Caticosta
-
Claudia
-
Dani
-
Elena e Sonia
-
Eloisa
-
Gio
-
Gordinha5
-
Joana
-
Joana Mendes
-
Jojozinha
-
Jorge
-
Katia Margarida
-
Kika
-
Loira
-
Luazzinha
-
Luna
-
Maria
-
Morgana
-
Paulinha
-
Patusca
-
Rumi
-
Sol
-
Sonia
-
Starsea
-
Suzana
-
Xuxu
//Blogs Light BRASIL
-
Adri Joia
-
Ady
-
Amigona
-
Andréia
-
Andréa H.
-
Andressa
-
Annediet
-
Avassaladora
-
Amapola
-
Amanda
-
Andréa S.
-
Alexia
-
Ana
-
Ale
-
Amelinha
-
Ana Carolina
-
Andrea
-
Annette Delgado
-
Ana (Curitiba)
-
Barbara
-
Beth
-
Camila
-
Carolzinha
-
Camila
-
Chris
-
Claudia Arantes
-
Cintia
-
Cacau
-
Cathy
-
Carlinha
-
Cintia
-
Cida
-
Cris
-
Cris
-
Diva
-
Drikka
-
Denise
-
Drica
-
Eli
-
Eliete
-
Elisabete
-
Eliza
-
Ellen Daiane
-
Ellen Vanessa
-
Erik@
-
Ester
-
Elizabety
-
Fabi (Brasil)
-
Fernanda
-
Fernanda W
-
Flavia
-
Flavinha
-
Genny
-
Gizela
-
Goreti
-
Grazielle
-
Katia
-
Ivy
-
Jaqueline
-
Jadna
-
Jessy Oliveira
-
Kamilla
-
Karina
-
Kell
-
Lara
-
Léo Paixão
-
Luciana Lima
-
Luoka
-
Lidi
-
Lady Lycosa
-
Laura
-
Lilli Marlene
-
Lynda
-
Lala
-
Laine
-
Lydiane
-
Lisa
-
Lu Francesa
-
Luciana Alemanha
-
Magda
-
Mariana (Japão)
-
Mônica
-
Mariana
-
Marilu
-
Morena
-
Moni
-
Milady
-
Maitê
-
Mah
-
Mimi
-
Monique
-
Monique
-
Miranda
-
Melly
-
Marcia
-
Ninimagra
-
Nanda
-
Paty
-
Priscila
-
Renata
-
Rose
-
Regina
-
Rosi
-
Rô
-
Rê
-
Rosangela
-
Simone
-
Sô
-
Sandra
-
Sabrynna
-
Suellen Joyce
-
Soraya
-
Suelen Spina
-
Suzana
-
Samira
-
Sula
-
Sonhadora
-
Thuca
-
Vivi II
-
Valquiria/Embu das Artes
-
Vanda
-
Viviane
-
Vanessa
-
Vivi
-
Yolanda
If I had a boyfriend... Bom dia gente querida, As vezes venho aqui lamentar-me que não tenho namorado. Mas como tudo na vida, é preciso pensar nos lados positivos! Se eu tivesse um namorado hoje:
Hahahaha! Eu as vezes sou bem maluca, né? pelo menos é assim que me consideram la na escola. Ja agora nunca disse, mas não acredito em horoscopos mas sou louca por astrologia. As cartas astrologicas personalizadas são MUITO bem feitas. Ja fiz para 20 pessoas da minha turma e 90% estão de acordo com o que leram. Se alguém quiser uma carta astrologica, é preciso darem me o nome, sexo, local de nascimento (cidade e pais), hora e data. O meu peso continua o mesmo 83.3kgs, e não vou à casa de banho ha 3 dias, e estou de TPM. Imaginem se não tivesse, hihihihi! Beijokas Jessy - Astrologa-to-be! - Postado por: Jessica da França às 12h03 * * envie esta mensagem |
Hahaha, I am no ET!! Oi gente querida, UPDATE : acabei de adicionar 25 novos blogs à lista! Credo!! Ja devem ser mais de 150 pessoas ai do lado!! Recebi uma missão da Cris e da Lilli Marlene, da parte da Raquel , que adorei, então vamos lá, primeiro as regras:
Agora passo esta tarefa às minhas amigas:
Beijão!
Novo blog na area, da menina MangoAddict : http://blogstarslight.blogspot.com E visitem também a Electra, que fez anos ontem: http://electradedieta.zip.net Fui! - Postado por: Jessica da França às 18h32 * * envie esta mensagem |
And how do I feel today? Ola gente boa!! Mais uma vez venho aqui para pedir desculpa por não ter tempo de ir ver os vossos cantinhos. Ontem consegui visitar por volta de 40 meninas, mas as 120 não. E não tive tempo de actualizar os links e de continuar a po-los em ordem alfabética. Tenho duas horas de chinês dentro de 1h30 e amanha tenho aulas das 8h até as 18h. Depois sabado e domingo vão ser para descansar BEM! Não tenho grande coisa a dizer, a não ser que não resisti de manhã e fui pesar-me. Todo o mundo diz para eu pesar-me de sete em sete ou de oito em oito dias. Mas porquê? Sera que ver o meu peso todos os dias muda o peso do dia seguinte? Eu não acho que me fomente ansiedade, apenas gosto de verificar como vão as coisas. Não sei... quero que me expliquem, porque sou pequenina e ainda não consigo compreender estas coisas. Lembrei-me de outra coisa. Entrei em TPM: sei porque fico triste, e tenho imensa vontade de chorar. Mas o meu peso baixa imenso nesta época. A semana passada não se moveu quase nada e esta semana parece que esta em queda livre. Sera que sou diferente das outras mulheres? Serei um ET? hehehehe! Beijos!! Jessica - Postado por: Jessica da França às 13h54 * * envie esta mensagem |
Timeless... 7H00: bom dia gente boa, peço perdão mas ontem não tive tempo de blogar nem de visitar muitas pessoas, pois dentro de uma hora tenho um exame e fiquei a trabalhar com amigos. Amanhã ja sera mais ameno mas acho que visitar todas mesmo, so no sabado. Eu bem que tinha dito domingo que esta semanita sera bem cheia, hehe. Obrigada pelos vossos comentarios e incentivos (até a minha irmã veio aqui, uau!). Ainda não sinto calça alguma mais larga... estou realmente na mesma, hahaha. 9H45:obrigada à Maitê que me passou este questionario!! eu passo à Jessy Oliveira e Joana (perguntas e respostas). Um objeto: meu laptop, nao sei viver sem! 12H00: ultimo update do dia (eu acho). Ontem fui a festa de 20 anos de uma querida amiga, comemos tarde, mas nao comi arroz à noite (optimo). Poupei calorias o dia todo para poder comer uma min fatia do bolo dela e da tarte de pera/chocolate. Eram mesmo pequenas, estou contente de ter conseguido comer tão pouco. Mesmo assim tive algum medo e assim que acordei hoje de manhã, fui pesar-me. Ja passei da barra dos seis quilos perdidos. Agora calmamente, pretendo so pesar-me na terça feira. Tenho de calmar essa minha ansiedade. Vou tentar comentar, se não fôr ao vosso blog, peço perdão desde ja e vou visitar num outro dia. Beijokas francesas! - Postado por: Jessica da França às 07h12 * * envie esta mensagem |
Hallelujah! 7H00: Ola!! Não tenho muito tempo para blogar convosco, minha gente querida, mas é terça-feira, dia semanal de pesagem. Estou com 83.9 quilos, quer dizer que ja perdi 5.7 quilos desde dia 22 de Fevereiro. Estou muito contente! Volto mais tarde! - Postado por: Jessica da França às 07h03 * * envie esta mensagem |
Thinking, wandering, wondering and dreaming... Bom dia gente querida! Obrigada pelos comentarios de ontem e obrigada a todas aquelas que foram dar uma forcinha à Jessy (http://comendoeemagrecendofeliz.zip.net). Como vocês sabem viajo imenso. E vou responder aqui ha algumas perguntas:
Sei que muitas meninas não tiveram a ocasião de viajar então quero partilhar algumas curiosidades: BELGICA, pais lindo e gente espetacular. O que mais me sidera quando la vou é que os pedestres, quando querem atravessar a rua, mesmo que o seu sinal esteja vermelho (ou inexistente), os carros param automaticamente e dão prioridade. Isso em França não existe. Apesar dos dois paises se considerarem como "irmaos". Ja estive para ser varias vezes atropelada por aqui. Hehehe! Porquê esse nome ao meu post?
Beijos! Jessica - Postado por: Jessica da França às 13h04 * * envie esta mensagem |
If I could... Bom dia gente queridas (meninas e meninos, porque ja são dois meninos na platéia! hahaha que alegria). Aqui ja é domingo, acordei as sete horas e a vida é bela. Como eu disse ontem, eu ja fui imensamente abençoada por Deus em muitas coisas. Vocês todos acreditam em Deus? eu respeito quem não acredita, apesar de ser moda aqui em França não acreditar em nada. Mas cada um a sua convicção, eu acredito e é uma crença pessoal. E não acho "justo" so se virar para Deus quando as coisas não vão bem. Uma tia minha ensinou-me que todos os dias é preciso fazer o A.R.D.O. = adorar, rezar, demandar (pedir) e orar. Adorar a Deus, Rezar por Ele, pelos nossos antepassados que estão junto dEle, "Demandar", pedir o seu apoio e esclarecimento com nossos problemas e duvidas e orar para melhor conversar com ele. Hoje acordei e pensei na palavra "Se"... que existe sem existir... é uma palavra como "ilusão". Existe no vocabulario, no dicionario mas não existe na vida real.
O "se" inexistente apela à nossa imaginação, saber o que poderia ter sido da nossa vida. Muita gente é contra a utilização dessa palavra mas isso não me impede de pensar nisso. E se, e se? A verdade é que o presente não é mau, e se alguns "se"s tivessem existido na volta não teria, não saberia tudo o que tenho, tudo o que sei. Para ver o que ando a comer, cliquem no tabuleiro!! Obrigada às meninas no MSN, so andam a fazer-me sorrir (as Claudias, Pri, Anelli, Paula, Suzy...) Beijokas francesas!
Tem menina na onda querendo desistir do blog, mas eu não aceito não! Nome dela é Jessica, minha Xara, em http://comendoeemagrecendofeliz.zip.net, por favor, passem por la e deixem o vosso incentivo para ela, é possivel? E para quem precisa de template, é so pedir para ela, foi ela que fez o http://souvaidosa.zip.net. Agradeço desde ja! - Postado por: Jessica da França às 09h09 * * envie esta mensagem |