//Perfil

Meu nome é Jessica e tenho 19 anos. Nasci em Cuba, sou Angolana e vivo neste momento em Montpellier em França. Estou numa International Business School, segundo ano. Iniciei este blog em Março 2005, e tinha atingido 74 quilos! Mas a vida tem idas e voltas, altos e baixos e atingi 90 quilos em Fevereiro 2006 e disse definitivamente NUNCA MAIS

Jessica no seu blog


//Minha dieta

* pequeno almoço:

- um fruta (uma banana ou seis morangos)
- um copo de leite desnatado ou um iogurte
- duas fatias de pão pequenas
- ricota ou fiambre/presunto ou manteiga light

* lanche da manhã:

- So se tiver fome: uma lata de sumo de frutas ou uma fruta.

* almoço

- 1/3 do prato de verduras (alface, rucula, espinafre)
- 1/3 do prato de legumes (tomate, cenoura, abobrinha, feijão-verde)
- 1/3 de protéina (carne, peixe, ovo, frango, peru

* lanche da tarde:

- uma fruta ou
- um copo de leite ou
- um copo de sumo ou
- um iogurte

* jantar:

- um prato de sopa de legumes (sem batata) ou um prato de salada
- uma proteina magra

* ceia:

- So se tiver fome: uma compota de fruta

* durante o dia:

- 2 a 3 litros de agua (ou cha)
- 60 minutos de actividade fisica


//A balança

Dia

 

Peso

 

21.02.2006

28.02.2006

07.03.2006

14.03.2006

21.03.2006

28.03.2006

04.04.2006

11.04.2006

18.04.2006

25.04.2006

02.05.2006

09.05.2006

16.05.2006

89.6 quilos

86.1 quilos

84.2 quilos

83.9 quilos

82.5 quilos

82.1 quilos

81.3 quilos

80.4 quilos

79.6 quilos

79.6 quilos

78.3 quilos

77.7 quilos

77.1 quilos

//Participo

//Passado

- 01/04/2007 a 07/04/2007
- 10/09/2006 a 16/09/2006
- 27/08/2006 a 02/09/2006
- 20/08/2006 a 26/08/2006
- 13/08/2006 a 19/08/2006
- 06/08/2006 a 12/08/2006
- 30/07/2006 a 05/08/2006
- 23/07/2006 a 29/07/2006
- 09/07/2006 a 15/07/2006
- 02/07/2006 a 08/07/2006
- 25/06/2006 a 01/07/2006
- 18/06/2006 a 24/06/2006
- 11/06/2006 a 17/06/2006
- 04/06/2006 a 10/06/2006
- 28/05/2006 a 03/06/2006
- 21/05/2006 a 27/05/2006
- 14/05/2006 a 20/05/2006
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- 19/03/2006 a 25/03/2006
- 12/03/2006 a 18/03/2006
- 05/03/2006 a 11/03/2006
- 26/02/2006 a 04/03/2006
- 19/02/2006 a 25/02/2006

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//Visitantes





//Créditos

Layout feito por: Bibi

Imagens - montagem feita por: Jéssica


//Links pessoais

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- MEU GRUPO DE DIETA

//Blogs sobre Maternidade e afins

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- Ana Luisa
- Rita Santos

//Blogs Amigos / Familia

- Jo Ann
- PeruMenor e Nocas

//Antes & Depois (89 vs 79)

 

//Minhas medidas

Altura = 179cm

17/04

29/04

Menos

Peso (em kg)

79.6

78.9

- 0,7

Peito

95

93

- 2,0

Cintura

82

78

- 4,0

Quadril

106

105

- 1,0

Anca

96

91

- 5,0

Coxa

?

67

?

Joelho

45

45

****

//Blogs LIGHT Queridos

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- Fernanda W
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- Karina
- Kell
- Lara
- Léo Paixão
- Luciana Lima
- Luoka
- Lidi
- Lady Lycosa
- Laura
- Lilli Marlene
- Lynda
- Lala
- Laine
- Lydiane
- Lisa
- Lu Francesa
- Luciana Alemanha
- Magda
- Mariana (Japão)
- Mônica
- Mariana
- Marilu
- Morena
- Moni
- Milady
- Maitê
- Mah
- Mimi
- Monique
- Monique
- Miranda
- Melly
- Marcia
- Ninimagra
- Nanda
- Paty
- Priscila
- Renata
- Rose
- Regina
- Rosi
-
-
- Rosangela
- Simone
-
- Sandra
- Sabrynna
- Suellen Joyce
- Soraya
- Suelen Spina
- Suzana
- Samira
- Sula
- Sonhadora
- Thuca
- Vivi II
- Valquiria/Embu das Artes
- Vanda
- Viviane
- Vanessa
- Vivi
- Yolanda

















I wanna sleep MORE!!!...

Bom dia gente querida,

Ja viram o blog da Caralinda? ela recebeu uma prenda minha e gostou, que alegria!!

Hoje tenho de actualizar os meus links, é urgente. Ha alguns blogs que ja não existem e muitas outras meninas que entraram na minha vida de blogueira light. Dieta esta super boa!! e a retenção ja esta bem aliviada. Apenas tenho encontrado dificuldades em adormecer.

Fica aqui este post curtinho. So dormi 4 horas, vou tentar dormir mais, senão vou ficar mal humorada o dia todo. Adormeci a meia noite e tal. As 4H33 adivinhem quem abriu os olhos? Isso, a Moi-Je, que ODIO!!

Aviso geral: quero dizer que gosto muito da vossa companhia, carinho e comentarios. Claro que sinto-me mais proxima das meninas com quem falo ao telefone (Marilinha, Sonia, Suzy, Cookie) e no MSN (minhas amigonas!!!) mas gostaria de vos conhecer melhor. Nada como ir aos vossos blogs, claro!

Mas quem quiser falar comigo estou jessica_de_seixas@hotmail.com

Se eu não responder, é porque realmente não posso!

Beijokas! Bom sabado!

Elite



- Postado por: Jessica da França às 07h25
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I can get no... Satisfaction...

Bom dia gente querida,

Tudo bem? Bom, ontem não visitei quase ninguém!!! Peço desculpa. Sei que encontrei tempo de falar no MSN com meninas lindas mas nas leituras da Guerra do Golfo e da guerra do Vietname, sei que eu não estaria 100% atenta aos vossos posts. Tento ler tudo o que esta escrito e comentar o que me soa bom de se comentar.

Então, sabado e domingo, vão ser dias de eu blogar mais, ta bom?

A minha retenção de agua continua. E eu esqueci (Luoka relembrou-me) de tudo o que tras retenção:

  • sal
  • carne vermelha
  • farinha de trigo (branca ou integral)
  • ovos
  • fermento
  • açucar
  • chocolate
  • café
  • leite de vaca

Fogo, e não se come mais nada?Heheeh... tou a brincar, que isso é so fase.

A partir de sabado, vou atacar sopas!!Pois é, eu ja tomo bastante sopa mas faltam 8 dias para o Gala... não pode acontecer nada que me faça vacilar!! Porque com a retenção meu peso aumentou!!!! Nem digo o tamanho do estrago porque estou a ver quando passa. Hihihhihi!

Bom, gente, o exame de Geopolitica começa dentro de 1H35, então vou nessa. Beijokas grandes pra vocês!

Elite



- Postado por: Jessica da França às 07h40
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I hate when this happens..

Ola gente boa!

Oba! Vi que muita gente pediu para ingressar ontem os meus "groups", fiquei contente e ja aceitei todo o mundo. Ha fotos minhas e da minha familia,então se virem pessoal gravido e a casar, não sou eu não, ta?

Hoje tenho mais um exame e dentro de 20 minutos vou sair de casa. Volto para falar convosco mais tarde :)

Ontem bebi dois litros de agua e cha e acreditam que não fiz muito xixi ainda? Pois é, e a balança mostrou um peso horrrrrrrrrivel. Que horror! Detesto quando isso acontece. Na volta estou a reter liquidos, mas a razão, não sei qual é. Não estou para ter aqueles dias nem nada, ou sera que ja? Fogo, o tempo passa rapido!!

Ha três dias atras, tirei as minhas medidas. Aqui vão elas:

  • altura: 179 cm
  • peito:96 cm
  • cintura: 82 cm
  • quadril: 106 cm
  • anca: 92 cm
  • joelho: 45 cm

Acham que esqueci de medir algo?

Ah, vocês conhecem este verbo: eu laurito, tu lauritas, ele/ela/você laurita, nos lauritamos, vos lauritais, eles/elas/vocês lauritam? Ontem lauritei 2H10!!! Dona do verbo é a menina Laura.

Ontem era o aniversario da minha amiga Pascale, mas o blog dela não aceita comentarios, vou dar-lhe a dica e ca ponho o link mais tarde.

Vou nessa gente!

Beijokas

Elite



- Postado por: Jessica da França às 08h09
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Good links

Ola gente boa!

Obrigada pelo carinho que vocês têm mostrado por mim. Os comentarios, as perguntas, as respostas, as conversas, os novos laços familiares, as mesmas tendencias, enfim. Estou muito feliz por ter voltado.

Quero deixar-vos aqui dois links sobre mim:

Minhas FOTOS (o nome diz tudo, não? tem todas as minhas fotos desde que eu tenho 13 anos)

Dieta da Jessica (dicas, conselhos, artigos, cardapios, fitness, receitas)

Basta clicar, e vocês entram em duas novas paginas. O unico problema é que é necessario vocês inscreverem-se com o MSN. Depois eu aprovo e ai vocês entram nesses meus dois mundinhos.

Aceitam a viagem?

Fico à vossa espera.

Beijos e abraços.

Elite



- Postado por: Jessica da França às 08h07
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Syllogisms

Acordar para alimentar-me

Alimentar-me para ter energia

Ter energia para estudar

Estudar para exame

Exame para passar

Passar para trabalhar

Trabalhar para receber

Receber para comer

Comer para emagrecer

Emagrecer 10 quilos

10 quilos em 57 dias

57 dias de lutas e alegrias.

Bom dia, meu novo peso é 79.6.

Beijos

Elite.



- Postado por: Jessica da França às 08h25
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I am kinda Crazy 2day...

Ola gente boa,

Hoje esta tudo a correr bem, parece que vai ser um dia SIM.

Continuo a emagrecer, hihi.

Vou dedicar 5 horas a trabalho, 2 a arrumar a casa e o resto: a curtir o feriado. Sim, porque hoje é feriado aqui.

Mas acordei com perguntinhas tolas:

  1. Que seria da moda sem os homossexuais?
  2. Quantas celulas ha no mundo?
  3. Porquê as esquinas dão curva?
  4. Porque somos quase 200 blogueiras a estar em reeducação alimentar?
  5. Porque ha poucos homens a falar sobre isso?
  6. O que seria da industria agro-alimentar sem os bulimicos?
  7. Porquê o Bush esta no poder?
  8. Porque sou tão chata?
  9. Porque sou tão preguiçosa?
  10. Porque sou tão louca?

Hoje é dia de blogar também e apanhar o atraso todo.

Portem-se bem. Quem deslizou: parabéns por não ter desistido. Quem não deslizou: parabéns, e toca a dar animo aos outros.

Beijos a vocês.

Para verem o que eu como: TABULEIRO.



- Postado por: Jessica da França às 09h25
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Photos... soul takers...

Bom dia gente querida,

Feliz Pascoa...

A pedido de muitas familias:

CLIQUE AQUI PARA VER A MONTAGEM

Montagem feita pela minha irmã, mas ela não vê grande diferença. Eu no corpo tb não vejo mas na cara sim!!!

CLIQUE AQUI PARA VER A MONTAGEM

Esta montagem foi feita pela Denise, obrigada!

Foto da minha linda sobremesa de sexta-feira: http://groups.msn.com/sweetromanza

Estou em duelo com a linda Calita!! Ela quer atingir os 89 e eu os 76!! Vamos nessa amiga!

Fotos de corpo?? Hmm... mais tarde hehehe!!

Passem bom domingo.

Elite



- Postado por: Jessica da França às 11h21
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