
//Perfil
Meu nome é Jessica e tenho 19 anos. Nasci em Cuba, sou Angolana e vivo neste momento em Montpellier em França. Estou numa International Business School, segundo ano. Iniciei este blog em Março 2005, e tinha atingido 74 quilos! Mas a vida tem idas e voltas, altos e baixos e atingi 90 quilos em Fevereiro 2006 e disse definitivamente NUNCA MAIS
Jessica no seu blog

//Minha dieta
* pequeno almoço:
- um fruta (uma banana ou seis morangos)
- um copo de leite desnatado ou um iogurte
- duas fatias de pão pequenas
- ricota ou fiambre/presunto ou manteiga light
* lanche da manhã:
- So se tiver fome: uma lata de sumo de frutas ou uma fruta.
* almoço
- 1/3 do prato de verduras (alface, rucula, espinafre)
- 1/3 do prato de legumes (tomate, cenoura, abobrinha, feijão-verde)
- 1/3 de protéina (carne, peixe, ovo, frango, peru
* lanche da tarde:
- uma fruta ou
- um copo de leite ou
- um copo de sumo ou
- um iogurte
* jantar:
- um prato de sopa de legumes (sem batata) ou um prato de salada
- uma proteina magra
* ceia:
- So se tiver fome: uma compota de fruta
* durante o dia:
- 2 a 3 litros de agua (ou cha)
- 60 minutos de actividade fisica
|
Dia
|
Peso
|
|
21.02.2006 28.02.2006 07.03.2006 14.03.2006 21.03.2006 28.03.2006 04.04.2006 11.04.2006 18.04.2006 25.04.2006 02.05.2006 09.05.2006 16.05.2006 |
89.6 quilos 86.1 quilos 84.2 quilos 83.9 quilos 82.5 quilos 82.1 quilos 81.3 quilos 80.4 quilos 79.6 quilos 79.6 quilos 78.3 quilos 77.7 quilos 77.1 quilos |
//Participo
//Passado
- 01/04/2007 a 07/04/2007
- 10/09/2006 a 16/09/2006
- 27/08/2006 a 02/09/2006
- 20/08/2006 a 26/08/2006
- 13/08/2006 a 19/08/2006
- 06/08/2006 a 12/08/2006
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- 02/07/2006 a 08/07/2006
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//Créditos
Layout feito por: Bibi
Imagens - montagem feita por: Jéssica
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//Minhas medidas
|
Altura = 179cm |
17/04 |
29/04 |
Menos |
|
Peso (em kg) |
79.6 |
78.9 |
- 0,7 |
|
Peito |
95 |
93 |
- 2,0 |
|
Cintura |
82 |
78 |
- 4,0 |
|
Quadril |
106 |
105 |
- 1,0 |
|
Anca |
96 |
91 |
- 5,0 |
|
Coxa |
? |
67 |
? |
|
Joelho |
45 |
45 |
**** |
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-
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Vanda
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Viviane
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Vanessa
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Vivi
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Yolanda
I wanna sleep MORE!!!... Bom dia gente querida, Ja viram o blog da Caralinda? ela recebeu uma prenda minha e gostou, que alegria!! Hoje tenho de actualizar os meus links, é urgente. Ha alguns blogs que ja não existem e muitas outras meninas que entraram na minha vida de blogueira light. Dieta esta super boa!! e a retenção ja esta bem aliviada. Apenas tenho encontrado dificuldades em adormecer. Fica aqui este post curtinho. So dormi 4 horas, vou tentar dormir mais, senão vou ficar mal humorada o dia todo. Adormeci a meia noite e tal. As 4H33 adivinhem quem abriu os olhos? Isso, a Moi-Je, que ODIO!! Aviso geral: quero dizer que gosto muito da vossa companhia, carinho e comentarios. Claro que sinto-me mais proxima das meninas com quem falo ao telefone (Marilinha, Sonia, Suzy, Cookie) e no MSN (minhas amigonas!!!) mas gostaria de vos conhecer melhor. Nada como ir aos vossos blogs, claro! Mas quem quiser falar comigo estou jessica_de_seixas@hotmail.com Se eu não responder, é porque realmente não posso! Beijokas! Bom sabado! Elite - Postado por: Jessica da França às 07h25 * * envie esta mensagem |
I can get no... Satisfaction... Bom dia gente querida, Tudo bem? Bom, ontem não visitei quase ninguém!!! Peço desculpa. Sei que encontrei tempo de falar no MSN com meninas lindas mas nas leituras da Guerra do Golfo e da guerra do Vietname, sei que eu não estaria 100% atenta aos vossos posts. Tento ler tudo o que esta escrito e comentar o que me soa bom de se comentar. Então, sabado e domingo, vão ser dias de eu blogar mais, ta bom? A minha retenção de agua continua. E eu esqueci (Luoka relembrou-me) de tudo o que tras retenção:
Fogo, e não se come mais nada?Heheeh... tou a brincar, que isso é so fase. A partir de sabado, vou atacar sopas!!Pois é, eu ja tomo bastante sopa mas faltam 8 dias para o Gala... não pode acontecer nada que me faça vacilar!! Porque com a retenção meu peso aumentou!!!! Nem digo o tamanho do estrago porque estou a ver quando passa. Hihihhihi! Bom, gente, o exame de Geopolitica começa dentro de 1H35, então vou nessa. Beijokas grandes pra vocês! Elite - Postado por: Jessica da França às 07h40 * * envie esta mensagem |
I hate when this happens.. Ola gente boa! Oba! Vi que muita gente pediu para ingressar ontem os meus "groups", fiquei contente e ja aceitei todo o mundo. Ha fotos minhas e da minha familia,então se virem pessoal gravido e a casar, não sou eu não, ta? Hoje tenho mais um exame e dentro de 20 minutos vou sair de casa. Volto para falar convosco mais tarde :) Ontem bebi dois litros de agua e cha e acreditam que não fiz muito xixi ainda? Pois é, e a balança mostrou um peso horrrrrrrrrivel. Que horror! Detesto quando isso acontece. Na volta estou a reter liquidos, mas a razão, não sei qual é. Não estou para ter aqueles dias nem nada, ou sera que ja? Fogo, o tempo passa rapido!! Ha três dias atras, tirei as minhas medidas. Aqui vão elas:
Acham que esqueci de medir algo? Ah, vocês conhecem este verbo: eu laurito, tu lauritas, ele/ela/você laurita, nos lauritamos, vos lauritais, eles/elas/vocês lauritam? Ontem lauritei 2H10!!! Dona do verbo é a menina Laura. Ontem era o aniversario da minha amiga Pascale, mas o blog dela não aceita comentarios, vou dar-lhe a dica e ca ponho o link mais tarde. Vou nessa gente! Beijokas Elite - Postado por: Jessica da França às 08h09 * * envie esta mensagem |
Good links Ola gente boa! Obrigada pelo carinho que vocês têm mostrado por mim. Os comentarios, as perguntas, as respostas, as conversas, os novos laços familiares, as mesmas tendencias, enfim. Estou muito feliz por ter voltado. Quero deixar-vos aqui dois links sobre mim: Minhas FOTOS (o nome diz tudo, não? tem todas as minhas fotos desde que eu tenho 13 anos) Dieta da Jessica (dicas, conselhos, artigos, cardapios, fitness, receitas) Basta clicar, e vocês entram em duas novas paginas. O unico problema é que é necessario vocês inscreverem-se com o MSN. Depois eu aprovo e ai vocês entram nesses meus dois mundinhos. Aceitam a viagem? Fico à vossa espera. Beijos e abraços. Elite - Postado por: Jessica da França às 08h07 * * envie esta mensagem |
Syllogisms Acordar para alimentar-me Alimentar-me para ter energia Ter energia para estudar Estudar para exame Exame para passar Passar para trabalhar Trabalhar para receber Receber para comer Comer para emagrecer Emagrecer 10 quilos 10 quilos em 57 dias 57 dias de lutas e alegrias. Bom dia, meu novo peso é 79.6. Beijos Elite. - Postado por: Jessica da França às 08h25 * * envie esta mensagem |
I am kinda Crazy 2day... Ola gente boa, Hoje esta tudo a correr bem, parece que vai ser um dia SIM. Continuo a emagrecer, hihi. Vou dedicar 5 horas a trabalho, 2 a arrumar a casa e o resto: a curtir o feriado. Sim, porque hoje é feriado aqui. Mas acordei com perguntinhas tolas:
Hoje é dia de blogar também e apanhar o atraso todo. Portem-se bem. Quem deslizou: parabéns por não ter desistido. Quem não deslizou: parabéns, e toca a dar animo aos outros. Beijos a vocês. Para verem o que eu como: TABULEIRO. - Postado por: Jessica da França às 09h25 * * envie esta mensagem |
Photos... soul takers... Bom dia gente querida, Feliz Pascoa... A pedido de muitas familias: CLIQUE AQUI PARA VER A MONTAGEM Montagem feita pela minha irmã, mas ela não vê grande diferença. Eu no corpo tb não vejo mas na cara sim!!! CLIQUE AQUI PARA VER A MONTAGEM Esta montagem foi feita pela Denise, obrigada! Foto da minha linda sobremesa de sexta-feira: http://groups.msn.com/sweetromanza Estou em duelo com a linda Calita!! Ela quer atingir os 89 e eu os 76!! Vamos nessa amiga! Fotos de corpo?? Hmm... mais tarde hehehe!! Passem bom domingo. Elite - Postado por: Jessica da França às 11h21 * * envie esta mensagem |