
//Perfil
Meu nome é Jessica e tenho 19 anos. Nasci em Cuba, sou Angolana e vivo neste momento em Montpellier em França. Estou numa International Business School, segundo ano. Iniciei este blog em Março 2005, e tinha atingido 74 quilos! Mas a vida tem idas e voltas, altos e baixos e atingi 90 quilos em Fevereiro 2006 e disse definitivamente NUNCA MAIS
Jessica no seu blog

//Minha dieta
* pequeno almoço:
- um fruta (uma banana ou seis morangos)
- um copo de leite desnatado ou um iogurte
- duas fatias de pão pequenas
- ricota ou fiambre/presunto ou manteiga light
* lanche da manhã:
- So se tiver fome: uma lata de sumo de frutas ou uma fruta.
* almoço
- 1/3 do prato de verduras (alface, rucula, espinafre)
- 1/3 do prato de legumes (tomate, cenoura, abobrinha, feijão-verde)
- 1/3 de protéina (carne, peixe, ovo, frango, peru
* lanche da tarde:
- uma fruta ou
- um copo de leite ou
- um copo de sumo ou
- um iogurte
* jantar:
- um prato de sopa de legumes (sem batata) ou um prato de salada
- uma proteina magra
* ceia:
- So se tiver fome: uma compota de fruta
* durante o dia:
- 2 a 3 litros de agua (ou cha)
- 60 minutos de actividade fisica
|
Dia
|
Peso
|
|
21.02.2006 28.02.2006 07.03.2006 14.03.2006 21.03.2006 28.03.2006 04.04.2006 11.04.2006 18.04.2006 25.04.2006 02.05.2006 09.05.2006 16.05.2006 |
89.6 quilos 86.1 quilos 84.2 quilos 83.9 quilos 82.5 quilos 82.1 quilos 81.3 quilos 80.4 quilos 79.6 quilos 79.6 quilos 78.3 quilos 77.7 quilos 77.1 quilos |
//Participo
//Passado
- 01/04/2007 a 07/04/2007
- 10/09/2006 a 16/09/2006
- 27/08/2006 a 02/09/2006
- 20/08/2006 a 26/08/2006
- 13/08/2006 a 19/08/2006
- 06/08/2006 a 12/08/2006
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- 09/07/2006 a 15/07/2006
- 02/07/2006 a 08/07/2006
- 25/06/2006 a 01/07/2006
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Imagens - montagem feita por: Jéssica
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//Antes & Depois (89 vs 79)
//Minhas medidas
|
Altura = 179cm |
17/04 |
29/04 |
Menos |
|
Peso (em kg) |
79.6 |
78.9 |
- 0,7 |
|
Peito |
95 |
93 |
- 2,0 |
|
Cintura |
82 |
78 |
- 4,0 |
|
Quadril |
106 |
105 |
- 1,0 |
|
Anca |
96 |
91 |
- 5,0 |
|
Coxa |
? |
67 |
? |
|
Joelho |
45 |
45 |
**** |
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Rô
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Rê
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Sô
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Viviane
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Vivi
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Gala... Gala... Gala... Bom dia minhas flores do dia! O dia de hoje: Ja consegui dormir bem, estou muito feliz! Descansada, daqui ha pouco saio para fazer as comprinhas da semana. A minha vida não para nunca, depois da missão THE BODY SHOP (todas as fotos AQUI), tenho hoje a Gala que tanto esperava! Comecei a dieta por causa do dia de hoje sabiam? Dieta:faz hoje 66 dias que estou de dieta. Altos e baixos, nada de deslizes, nem sempre muito exercicio fisico mas vou fazendo por. Ontem não dei meu peso = pelas 21H tinha 79.1 quilos. Hoje de manhã, eu tinha 78.9! Sai da casa dos 79. Felicidade, alegria? é aqui! Resumo: IMC inicial: 28 (sobrepeso) - Peso inicial 89.6 - IMC atual: 24,62 (peso normal) - Peso atual: 78.9 - Peso "ideal" para a minha altura: 74 quilos. Mudanças no blog: tirei a enquete que tinha posto. A pedido de muitas familias, na coluna da direita pûs meu antes/depois, minhas medidas. Musica não vou pôr no blog porque eu não gosto. No cantinho da esquerda, podem pegar o meu selinho agora, feito carinhosamente pela Marilinha (obrigada pela prenda!) Novidades dos blogs: visitem a minha amiga Suelen, ela re-iniciou o blog agora. O que vou vestir hoje: ainda não sei nem faço a minima ideia! Mas hei de tirar muitas fotos para vocês! Bom sabado para todos e todas! Beijos Elite - Postado por: Jessica da França às 10h43 * * envie esta mensagem |
Happy and so damn tired... Ola meus amores. Uma pessoa normal em dieta dorme 16 horas em 2 dias, come por volta de 2400 calorias em dois dias, vai ao WC/banheiro 2 vezes em dois dias. Eu, Jessica, em dois dias: dormi 6 horas e 30 minutos, comi +/- 1400 calorias em dois dias, não fui ao WC/banheiro ha 3 dias. Ja viram como eu estou? ESTRAGADA, CANSADA!! Mas valeu a pena. THE BODY SHOP correu MUITO bem na minha escola. Obrigada pelo vosso carinho e apoio! Amanhã: DIA 29, dia do GALA!!! quando comecei a dieta ha 65 dias atras, era pra estar na casa dos 70 hoje, e alcancei graças a Deus! Estou feliz, mto feliz,apenas cansada, mto cansada. Vou descansar e depois blogar! Beijos Elite - Postado por: Jessica da França às 13h11 * * envie esta mensagem |
Insonia FDP! Não dormi nada! São 6H04, e não dormi nada! Mas é a vida! Com este nivel de stress não chego aos 60 anos. Insonia FDP!!! Forte! Depravada! Persistente! Hoje é dia de THE BODY SHOP, estou MUITO nervosa. Saio de casa dentro de 55 minutos! Mas antes quero deixar-vos algo aqui!! EU COM 89 quilos, em Torino, Italia, Fevereiro 2006 Eu ontem, Montpellier, Abril 2006, 79,... quilos Deixei de ter duvidas... E vocês? Beijos, pensem em mim com carinho, porque quando vocês estiverem a ler isto, vou precisar MUITO! Elite - Postado por: Jessica da França às 05h12 * * envie esta mensagem |
Couples and yada yada... Ola gente querida! Como vocês sabem tenho trabalho THE BODY SHOP a entregar, e hoje era dia de colar os cartazes na escola e de elaborar panfletos. De ontem para hoje ...::EMAGRECI::... Resultados sexta feira!! Beijao grande!! (ontem consegui visitar mais meninas, ufa!!!) - Postado por: Jessica da França às 09h53 * * envie esta mensagem |
I just can't believe it!!! Faltam DOIS dias para começar a campanha THE BODY SHOP na minha escola! Devo dizer que estou nervosa? Nem queiram imaginar o quanto!! A minha irmã empenhou-se muito em fazer os cartazes (obrigada Jo Ann) e a loja aqui de Montpellier deu-nos catalogos, camisas, panfletos e mais de 400 euros em produtos (400€ = 500 dolares, eu acho, e 1100 reais). Bom, eu estou nervosissima!!!! Obrigada pelos elogios ao meu mano, à minha cunhada e ao meu sobrinho. Não era necessario (mas que o mano é lindo, aie aie, que é!!) Meu peso= acordei a pensar que ia dizer-vos, ENGORDEI!! mas não!!! 79.6 quilos!!! Fiquei muito feliz!! a semana passada com a retenção, tinha atingido 81.3!!! estava muito assustada, mas ja passou!!! Voltar esta semana, com o mesmo peso e sem aliviar a rotunda, é uma alegria enorme!!!! Beijos que tenho MUITO TRABALHO. Bom feriado às meninas portuguesas! (25 de Abril 1974, revolução dos Cravos). Elite - Postado por: Jessica da França às 09h41 * * envie esta mensagem |
My student night... 01H29:fui beber 500mL de café 02H01: call me Wikipédia Girl. 02H20: 16 paginas. 03H08: 20 paginas. Ainda não esta como eu quero apesar de ja ter oficialmente concluido contrato. 04H17: acabei. 21 paginas. Esta mesmo giro. Vou dormir. Dentro de 4H02 toca o alarme. 10H31: estou na aula e ja consegui abrir o meu documento. 12H31: documento impresso e encadernado. Ja esta nas maos do prof. E eu feliz, em casa, sonhando em dormir... - Postado por: Jessica da França às 13h41 * * envie esta mensagem |
We are family... Bom dia gente boa, Hoje é dia de trabalho, de escrever relatorio,de imprimir pamfletos para a campanha THE BODY SHOP que ja vai ser esta semana, ando muito ansiosa e nervosa. Acreditam que ontem não encontrava o meu telefone em lado nenhum? Comecei a procurar pelas 6 da manhã e so encontrei as 22h... e sabem aonde? Pfff... debaixo da minha almofada. Ando a sonhar com as pessoas e a sonhar com ela. Mas pequenas coisas assim poem-me nervosa, porque sinto uma grande acumulação. Mas ja passa. Tudo na vida passa, até uva. Ontem tomei muita sopa e não fiquei com fome. Hoje vou fazer a mesma coisa, porque até que gosto de sopa, apenas convém não exagerar!!! Senão enjoa. Mas pelo menos purifica. Ontem conheci no MSN a Rita Santos! Gosto muito dela e do blog dela!! Obrigada Anelli, pela paciencia das horas vagas. E sabem o que me acalmou ontem? Vou contar-vos uma historia. Era uma vez o meu mano O. (muito giro, né?) que um dia foi de férias a Moçambique e encontrou logo nos primeiros dias uma linda menina, a V. ... foi amor à primeira vista e desde então não se largaram mais. Em poucos meses, deu nisto: no dia 14/04, nasceu o bébé mais fofo, o meu 4° sobrinho, o Alessandro. Pronto... preciso de dizer que estou a babar? E olhem que não acho (geralmente) piada alguma a bébés. Mas este é mesmo fofo... Bom, deixo aqui as fotos e este momento alegre, prometendo voltar amanhã. Beijos Elite PS: ja dormi 8 horas! Oba! - Postado por: Jessica da França às 10h32 * * envie esta mensagem |