//Perfil

Meu nome é Jessica e tenho 19 anos. Nasci em Cuba, sou Angolana e vivo neste momento em Montpellier em França. Estou numa International Business School, segundo ano. Iniciei este blog em Março 2005, e tinha atingido 74 quilos! Mas a vida tem idas e voltas, altos e baixos e atingi 90 quilos em Fevereiro 2006 e disse definitivamente NUNCA MAIS

Jessica no seu blog


//Minha dieta

* pequeno almoço:

- um fruta (uma banana ou seis morangos)
- um copo de leite desnatado ou um iogurte
- duas fatias de pão pequenas
- ricota ou fiambre/presunto ou manteiga light

* lanche da manhã:

- So se tiver fome: uma lata de sumo de frutas ou uma fruta.

* almoço

- 1/3 do prato de verduras (alface, rucula, espinafre)
- 1/3 do prato de legumes (tomate, cenoura, abobrinha, feijão-verde)
- 1/3 de protéina (carne, peixe, ovo, frango, peru

* lanche da tarde:

- uma fruta ou
- um copo de leite ou
- um copo de sumo ou
- um iogurte

* jantar:

- um prato de sopa de legumes (sem batata) ou um prato de salada
- uma proteina magra

* ceia:

- So se tiver fome: uma compota de fruta

* durante o dia:

- 2 a 3 litros de agua (ou cha)
- 60 minutos de actividade fisica


//A balança

Dia

 

Peso

 

21.02.2006

28.02.2006

07.03.2006

14.03.2006

21.03.2006

28.03.2006

04.04.2006

11.04.2006

18.04.2006

25.04.2006

02.05.2006

09.05.2006

16.05.2006

89.6 quilos

86.1 quilos

84.2 quilos

83.9 quilos

82.5 quilos

82.1 quilos

81.3 quilos

80.4 quilos

79.6 quilos

79.6 quilos

78.3 quilos

77.7 quilos

77.1 quilos

//Participo

//Passado

- 01/04/2007 a 07/04/2007
- 10/09/2006 a 16/09/2006
- 27/08/2006 a 02/09/2006
- 20/08/2006 a 26/08/2006
- 13/08/2006 a 19/08/2006
- 06/08/2006 a 12/08/2006
- 30/07/2006 a 05/08/2006
- 23/07/2006 a 29/07/2006
- 09/07/2006 a 15/07/2006
- 02/07/2006 a 08/07/2006
- 25/06/2006 a 01/07/2006
- 18/06/2006 a 24/06/2006
- 11/06/2006 a 17/06/2006
- 04/06/2006 a 10/06/2006
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- 19/03/2006 a 25/03/2006
- 12/03/2006 a 18/03/2006
- 05/03/2006 a 11/03/2006
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- MEU GRUPO DE DIETA

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- Ana Luisa
- Rita Santos

//Blogs Amigos / Familia

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- PeruMenor e Nocas

//Antes & Depois (89 vs 79)

 

//Minhas medidas

Altura = 179cm

17/04

29/04

Menos

Peso (em kg)

79.6

78.9

- 0,7

Peito

95

93

- 2,0

Cintura

82

78

- 4,0

Quadril

106

105

- 1,0

Anca

96

91

- 5,0

Coxa

?

67

?

Joelho

45

45

****

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- Laura
- Lilli Marlene
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- Lala
- Laine
- Lydiane
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- Mônica
- Mariana
- Marilu
- Morena
- Moni
- Milady
- Maitê
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- Monique
- Monique
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- Regina
- Rosi
-
-
- Rosangela
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-
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- Sula
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- Valquiria/Embu das Artes
- Vanda
- Viviane
- Vanessa
- Vivi
- Yolanda

















Gala... Gala... Gala...

Bom dia minhas flores do dia!

O dia de hoje: Ja consegui dormir bem, estou muito feliz! Descansada, daqui ha pouco saio para fazer as comprinhas da semana. A minha vida não para nunca, depois da missão THE BODY SHOP (todas as fotos AQUI), tenho hoje a Gala que tanto esperava! Comecei a dieta por causa do dia de hoje sabiam?

Dieta:faz hoje 66 dias que estou de dieta. Altos e baixos, nada de deslizes, nem sempre muito exercicio fisico mas vou fazendo por. Ontem não dei meu peso = pelas 21H tinha 79.1 quilos. Hoje de manhã, eu tinha 78.9! Sai da casa dos 79. Felicidade, alegria? é aqui!

Resumo: IMC inicial: 28 (sobrepeso) - Peso inicial 89.6 - IMC atual: 24,62 (peso normal) - Peso atual: 78.9 - Peso "ideal" para a minha altura: 74 quilos.

Mudanças no blog: tirei a enquete que tinha posto. A pedido de muitas familias, na coluna da direita pûs meu antes/depois, minhas medidas. Musica não vou pôr no blog porque eu não gosto. No cantinho da esquerda, podem pegar o meu selinho agora, feito carinhosamente pela Marilinha (obrigada pela prenda!)

Novidades dos blogs: visitem a minha amiga Suelen, ela re-iniciou o blog agora.

O que vou vestir hoje: ainda não sei nem faço a minima ideia! Mas hei de tirar muitas fotos para vocês!

Bom sabado para todos e todas!

Beijos

Elite



- Postado por: Jessica da França às 10h43
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Happy and so damn tired...

Ola meus amores.

Uma pessoa normal em dieta dorme 16 horas em 2 dias, come por volta de 2400 calorias em dois dias, vai ao WC/banheiro 2 vezes em dois dias.

Eu, Jessica, em dois dias: dormi 6 horas e 30 minutos, comi +/- 1400 calorias em dois dias, não fui ao WC/banheiro ha 3 dias.

Ja viram como eu estou? ESTRAGADA, CANSADA!! Mas valeu a pena. THE BODY SHOP correu MUITO bem na minha escola.

Obrigada pelo vosso carinho e apoio!

Amanhã: DIA 29, dia do GALA!!! quando comecei a dieta ha 65 dias atras, era pra estar na casa dos 70 hoje, e alcancei graças a Deus!

Estou feliz, mto feliz,apenas cansada, mto cansada.

Vou descansar e depois blogar!

Beijos

Elite



- Postado por: Jessica da França às 13h11
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Insonia FDP!

Não dormi nada! São 6H04, e não dormi nada! Mas é a vida! Com este nivel de stress não chego aos 60 anos.

Insonia FDP!!! Forte! Depravada! Persistente!

Hoje é dia de THE BODY SHOP, estou MUITO nervosa. Saio de casa dentro de 55 minutos!

Mas antes quero deixar-vos algo aqui!!

EU COM 89 quilos, em Torino, Italia, Fevereiro 2006

PARA VER A FOTO CLIQUE AQUI

Eu ontem, Montpellier, Abril 2006, 79,... quilos

PARA VER A FOTO CLIQUE AQUI

Deixei de ter duvidas...

E vocês?

Beijos, pensem em mim com carinho, porque quando vocês estiverem a ler isto, vou precisar MUITO!

Elite



- Postado por: Jessica da França às 05h12
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Couples and yada yada...

Ola gente querida!

Como vocês sabem tenho trabalho THE BODY SHOP a entregar, e hoje era dia de colar os cartazes na escola e de elaborar panfletos.
 
Colega não ajudou em nada porque o namorado tinha dor de barriga e queria ir dormir. Pelo amor de Deus, estão a gozar comigo, não?
 
Fiz o panfleto sozinha (ficou giro). Os cartazes: colei alguns mas não pude colar todos por falta de espaço.
 
Ligo à colega em questão, a perguntar se podiamos trabalhar juntas. Ela com voz de sono diz que fara algo amanha de manha porque namorado ta a dormir e o raio que parta à esquerda da esquina daquele beco.
 
Odeio quando se perde prioridades importantes assim.
 
Pronto, desabafei.

De ontem para hoje ...::EMAGRECI::...

Resultados sexta feira!!

Beijao grande!!

(ontem consegui visitar mais meninas, ufa!!!)



- Postado por: Jessica da França às 09h53
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I just can't believe it!!!

Faltam DOIS dias para começar a campanha THE BODY SHOP na minha escola! Devo dizer que estou nervosa? Nem queiram imaginar o quanto!!

A minha irmã empenhou-se muito em fazer os cartazes (obrigada Jo Ann) e a loja aqui de Montpellier deu-nos catalogos, camisas, panfletos e mais de 400 euros em produtos (400€ = 500 dolares, eu acho, e 1100 reais).

Bom, eu estou nervosissima!!!!

Obrigada pelos elogios ao meu mano, à minha cunhada e ao meu sobrinho. Não era necessario (mas que o mano é lindo, aie aie, que é!!)

Meu peso= acordei a pensar que ia dizer-vos, ENGORDEI!! mas não!!! 79.6 quilos!!! Fiquei muito feliz!! a semana passada com a retenção, tinha atingido 81.3!!! estava muito assustada, mas ja passou!!! Voltar esta semana, com o mesmo peso e sem aliviar a rotunda, é uma alegria enorme!!!!

Beijos que tenho MUITO TRABALHO.

Bom feriado às meninas portuguesas! (25 de Abril 1974, revolução dos Cravos).

Elite



- Postado por: Jessica da França às 09h41
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My student night...

01H29:fui beber 500mL de café
Tive de fazer restart ao PC
Ja vou em 15 paginas.
Pensava que tinha de fazer 25 mas afinal so sao 20.
Pûs o despertador pras 08H19.
 Porquê essa hora? Sei la...
 
01H33: segundos depois de beber o café vi que é sem cafeina. De que me serviu?
Nada... apenas encher o estomago antes de dormir, coisa que eu DETESTO. Raios me partam.

02H01: call me Wikipédia Girl.

02H20: 16 paginas.

03H08: 20 paginas. Ainda não esta como eu quero apesar de ja ter oficialmente concluido contrato.

04H17: acabei. 21 paginas. Esta mesmo giro. Vou dormir. Dentro de 4H02 toca o alarme.
 
9h37: acordo para imprimir o documento e o PC não reconhece o ficheiro.
Estou com tanto sono que nem apoquentada fico. Juro no stress.

10H31: estou na aula e ja consegui abrir o meu documento.

12H31: documento impresso e encadernado. Ja esta nas maos do prof.

E eu feliz, em casa, sonhando em dormir...
Vou blogar agora!!



- Postado por: Jessica da França às 13h41
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We are family...

Bom dia gente boa,

Hoje é dia de trabalho, de escrever relatorio,de imprimir pamfletos para a campanha THE BODY SHOP que ja vai ser esta semana, ando muito ansiosa e nervosa. Acreditam que ontem não encontrava o meu telefone em lado nenhum? Comecei a procurar pelas 6 da manhã e so encontrei as 22h... e sabem aonde? Pfff... debaixo da minha almofada. Ando a sonhar com as pessoas e a sonhar com ela. Mas pequenas coisas assim poem-me nervosa, porque sinto uma grande acumulação. Mas ja passa. Tudo na vida passa, até uva.

Ontem tomei muita sopa e não fiquei com fome. Hoje vou fazer a mesma coisa, porque até que gosto de sopa, apenas convém não exagerar!!! Senão enjoa. Mas pelo menos purifica.

Ontem conheci no MSN a Rita Santos! Gosto muito dela e do blog dela!!

Obrigada Anelli, pela paciencia das horas vagas.

E sabem o que me acalmou ontem? Vou contar-vos uma historia.

Era uma vez o meu mano O. (muito giro, né?) que um dia foi de férias a Moçambique e encontrou logo nos primeiros dias uma linda menina, a V. ...

foi amor à primeira vista e desde então não se largaram mais. Em poucos meses, deu nisto: no dia 14/04, nasceu o bébé mais fofo, o meu 4° sobrinho, o Alessandro. Pronto... preciso de dizer que estou a babar? E olhem que não acho (geralmente) piada alguma a bébés. Mas este é mesmo fofo... Bom, deixo aqui as fotos e este momento alegre, prometendo voltar amanhã.

Beijos

Elite

PS: ja dormi 8 horas! Oba!



- Postado por: Jessica da França às 10h32
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