//Perfil

Meu nome é Jessica e tenho 19 anos. Nasci em Cuba, sou Angolana e vivo neste momento em Montpellier em França. Estou numa International Business School, segundo ano. Iniciei este blog em Março 2005, e tinha atingido 74 quilos! Mas a vida tem idas e voltas, altos e baixos e atingi 90 quilos em Fevereiro 2006 e disse definitivamente NUNCA MAIS

Jessica no seu blog


//Minha dieta

* pequeno almoço:

- um fruta (uma banana ou seis morangos)
- um copo de leite desnatado ou um iogurte
- duas fatias de pão pequenas
- ricota ou fiambre/presunto ou manteiga light

* lanche da manhã:

- So se tiver fome: uma lata de sumo de frutas ou uma fruta.

* almoço

- 1/3 do prato de verduras (alface, rucula, espinafre)
- 1/3 do prato de legumes (tomate, cenoura, abobrinha, feijão-verde)
- 1/3 de protéina (carne, peixe, ovo, frango, peru

* lanche da tarde:

- uma fruta ou
- um copo de leite ou
- um copo de sumo ou
- um iogurte

* jantar:

- um prato de sopa de legumes (sem batata) ou um prato de salada
- uma proteina magra

* ceia:

- So se tiver fome: uma compota de fruta

* durante o dia:

- 2 a 3 litros de agua (ou cha)
- 60 minutos de actividade fisica


//A balança

Dia

 

Peso

 

21.02.2006

28.02.2006

07.03.2006

14.03.2006

21.03.2006

28.03.2006

04.04.2006

11.04.2006

18.04.2006

25.04.2006

02.05.2006

09.05.2006

16.05.2006

89.6 quilos

86.1 quilos

84.2 quilos

83.9 quilos

82.5 quilos

82.1 quilos

81.3 quilos

80.4 quilos

79.6 quilos

79.6 quilos

78.3 quilos

77.7 quilos

77.1 quilos

//Participo

//Passado

- 01/04/2007 a 07/04/2007
- 10/09/2006 a 16/09/2006
- 27/08/2006 a 02/09/2006
- 20/08/2006 a 26/08/2006
- 13/08/2006 a 19/08/2006
- 06/08/2006 a 12/08/2006
- 30/07/2006 a 05/08/2006
- 23/07/2006 a 29/07/2006
- 09/07/2006 a 15/07/2006
- 02/07/2006 a 08/07/2006
- 25/06/2006 a 01/07/2006
- 18/06/2006 a 24/06/2006
- 11/06/2006 a 17/06/2006
- 04/06/2006 a 10/06/2006
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//Minhas medidas

Altura = 179cm

17/04

29/04

Menos

Peso (em kg)

79.6

78.9

- 0,7

Peito

95

93

- 2,0

Cintura

82

78

- 4,0

Quadril

106

105

- 1,0

Anca

96

91

- 5,0

Coxa

?

67

?

Joelho

45

45

****

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- Laura
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- Mônica
- Mariana
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- Moni
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- Monique
- Monique
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-
-
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-
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- Vanda
- Viviane
- Vanessa
- Vivi
- Yolanda

















The Toilet Paper Theory...

Bom dia minhas flores do dia,

Obrigada pelos comentarios de ontem! 32! uau! que luxo! Ontem consegui visitar mais de 70 blogs, hoje espero visitar outros 70 que não tenha visitado ontem. Ando a pensar em algo de meio parvinho mas que é verdade. Nunca fui menina de beber muita agua.

 

Mas hoje ja não esqueço isso com tanta facilidade (obrigada também à Regina/RJ pelo programa para beber agua que ja passei a outras meninas).

Mas a verdade é que antes so ia à casa de banho fazer xixi de manhã ao acordar, e à noite, antes de dormir.

Hoje em dia é diferente, quando esta tudo bem (e nãoe stou em retenção) acho que vou a cada duas horas. Antes a urina era muito amarela, escura, agora é quase sempre da cor mesmo da agua do vaso: translucida!

Isto tudo para dizer que dieta/ reeducação alimentar é um grande investimento: o papel higienico!

Eu sei que hoje compro muito mais papel que antes. Antes eu comprava seis rolos a cada duas semanas. Hoje compro doze quase para o mesmo espaço de tempo. Mas eu acredito que também não seja so pelo factor liquido.

Antes, que comia eu? Coisas sem fibras, que não me levavam imenso à casa de banho... bom, hoje não vou mais vezes mas sinto algumas diferenças. Então amigos e amigas, dieta é um investimento em muitos sentidos. Em comida saudavel (que é sempre mais cara!), em agua (para os que compram garrafas), em inscrições no ginasio (que não é barato) e em papel higienico.

Hoje o meu post esta badalhoco né?

Beijos

Pensamento especial ==> Caralinda

Elite



- Postado por: Jessica da França às 08h48
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Impolite

"Tu pediste-me o céu e somente Deus sabe a vontade com que eu queria para mim, mas eu não queria nem metade, queria tudo para ti. Não é por mal que eu te digo que esse céu que desejas é de alguém bem maior que esta pobre mendiga. Que por muito fraca que esteja, faço o possivel para dar um simples recorte que seja desse céu, para TE AMAR!"

Simples Recorte - Nuno Guerreiro feat. David Ripado (adaptado).

Alguém tem musicas do Nuno Guerreiro, Ala dos Namorados, Madredeus? 

Ontem estava tão cansada que nem disse OBRIGADA pelos comentarios sobre a foto. Obrigada a sério. Todos disseram que eu estava linda (obrigada aos mentirosos) hahahaha! eu acho que ja estou a ficar melhor, ainda falta MUITO, mas ja estou em vias de melhorar aos poucos. Dormi bem esta noite, graças a Deus. Dentro de 40 minutos vou ao hipermercado. Obrigada a todos pelos comentarios, se eu fizesse aqui a lista, esqueceria alguém.

Beijos e até breve.

Elite, ainda muito cansada

PS:meu peso, fiel a ele proprio, 78.3.


Update 12H54: recebi bacalhau no correio! Obrigada Susana!!!!!



- Postado por: Jessica da França às 07h11
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Not okay...

Estou Cansada

Estou Esgotada

Não dormi nada nas ultimas noites com um trabalho sobre a Africa do Sul. Tive 18/20 mas estou tão cansada.

Andei a comer so porcarias na escola e na casa dos amigos, tudo em nome do trabalho.

Hoje, juro por Deus que acordei, fui à casa de banho e não urinei nada (nem uma gota e ai de quem me chamar de mentirosa porque so eu sei o martirio) e eu tinha bebido muita agua de noite e antes de adormecer.

O que quer isto dizer? estou em retenção de liquidos de NOVO. Tudo pela comida ma e pelo stress. Mas ja vou dar um descanso ao corpo.

Amanha recomeço. Porque por hoje, vou DORMIR!

Elite



- Postado por: Jessica da França às 19h20
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Gala's photo...

PARA VER A FOTO CLIQUE AQUI



- Postado por: Jessica da França às 18h59
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Big News from Oporto...

O que é necessario para se viver numa cidade?

  1. Ter vontade de conhece-la.
  2. Gostar dela.
  3. Saber aonde ficam os hospitais.
  4. Saber mover-se sozinha.
  5. Gostar das pessoas.
  6. Saber minimamente a lingua que la se fala.
  7. Sentir-se bem.
  8. Ter amigos.
  9. Ter familia.
  10. Saber aonde são os supermercados.
  11. Saber aonde fica o cabeleireiro.
  12. Saber que não me vou sentir sozinha.
  13. Ter projectos de vida.
  14. Querer ir sem ter a pressa de voltar.
  15. Ter ensino que corresponde ao que espero.

Tudo isso tenho no Porto. Se Deus quiser poderei encontrar o mesmo tipo de estudo que tenho vindo a fazer. Verdade que ja nao poderei ser a "Jessica da França" mas serei sempre a mesma apenas mais feliz. E não tenho isso aqui em França. Nunca tive. E ao fim ao cabo, não sei se alguma vez eu procurei ter.

Minha novidade: desejo muito e farei tudo para ir la morar.

Meninas portuguesas: aguardem-me.

Esta era a minha novidade.

Opiniões são bemvindas.

Elite



- Postado por: Jessica da França às 10h29
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May may maybe be better!

Ola meninas,

1 de maio! Dia mundial do trabalho / do Trabalhador (menos nos USA e na Australia):

No dia 1 de Maio de 1886 realizou-se uma manifestação de trabalhadores nas ruas de Chicago nos Estados Unidos da América. Essa manifestação tinha como finalidade reivindicar a redução da jornada de trabalho para 8 horas diárias e teve a participação de centenas de milhares de pessoas. Nesse dia teve início uma greve geral nos EUA. No dia 3 de Maio houve um pequeno levantamento que acabou com uma escaramuça com a polícia e com a morte de alguns protestantes. No dia seguinte, 4 de Maio, uma nova manifestação foi organizada como protesto pelos acontecimentos dos dias anteriores, tendo terminado com o lançamento de uma bomba por desconhecidos para o meio dos policiais que começavam a dispersar os manifestantes, matando sete agentes. A polícia abriu então fogo sobre a multidão, matando doze pessoas e ferindo dezenas. Estes acontecimentos passaram a ser conhecidos como a Revolta de Haymarket.

Três anos mais tarde, a 20 de Junho de 1889, a segunda Internacional Socialista reunida em Paris decidiu por proposta de Raymond Lavigne convocar anualmente uma manifestação com o objectivo de lutar pelas 8 horas de trabalho diário. A data escolhida foi o 1º de Maio, como homenagem às lutas sindicais de Chicago. Em 1 de Maio de 1891 uma manifestação no norte de França é dispersada pela polícia resultando na morte de dez manifestantes. Esse novo drama serve para reforçar o dia como um dia de luta dos trabalhadores e meses depois a Internacional Socialista de Bruxelas proclama esse dia como dia internacional de reivindicação de condições laborais.

A 23 de Abril de 1919 o senado francês ratifica o dia de 8 horas e proclama o dia 1 de Maio desse ano dia feriado. Em 1920 a Rússia adota o 1º de Maio como feriado nacional, e este exemplo é seguido por muitos outros países.

Porque os Estados Unidos não celebram no mesmo dia que o resto do mundo? porque seria seguir a ideologia comunista, então eles criaram o labour day para distinguirem-se dos outros paises. Este é o unico dia aqui em França em que NADA abre, NADA funciona, nem transportes, nem supermercados, se domingo ja é dia morto aqui, este dia é pior que enterro.

E é preciso ver como muitos paises evoluem, não é? Aqui em França agora trabalha-se 7 horas por dia, 35 horas por semana, por 7 euros/hora (18 reais).

Fotos da Gala: ainda não tenho, sorry!

Grande agradecimento: sabado a noite quando chego da Gala, que vejo no meu correio? um envelope de Portugal, da Monica! São comprimidos de ervanaria para ir aliviar a "rotunda". E ontem tomei e hoje... credo, pensei que ja estava a fazer na cama...  é super forte! Obrigada Monica, agora sempre que estiver na casa de banho, pensarei em ti! Hahahahaha!!

Acho que desde que comecei a dieta nunca tinha aliviado assim "tão bem".

Resultado: 78.3! Acreditam? Eu ainda não.

Passem bom feriado meus amores,

Amanhã ha mais pois tenho grande novidade a anunciar.

Elite

PS: Tenho de atualizar meus links. Se vocês não virem os vossos nomes, digam-me, ta bem?



- Postado por: Jessica da França às 10h28
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Sommes "gastronomiques"!!!

A noite de ontem era muito esperada. Por mim e por outros, eu queria mesmo que acontecesse, queria mesmo ir la, queria ha muito tempo estar bonita nesse dia.

Bonita não sei se estava (fotos darei assim que eu tiver :) ) e sinceramente, até hesitei em ir a essa festa. Mas fui e adorei. A Gala em si não é nada de especial, são os professores a dar prémios aos alunos, discursos para dormir de pé. O melhor foi o "after". Eu sai com minha irmã, uma amiga (minha vizinha de rua) e outros colegas da turma. Ri imensoooooo, adorei!! a sério!!

O que comi? Meia salada de frango (tinha um tempero que eu não gostava muito mas todo o resto tava bom) um pao pequeno caseiro (feito com amor, como dizia o garçom que era HILARIOOOOO!!!) e sobremesa: cinco bolas de gelado com chantilly. Tentei fazer com que todo o mundo pegasse chantilly e bolas entao acho que comi 3. Como durante o dia, em casa, eu so tinha comido alface e bebido leite de soja (a sério) sabia que poderia comer mais à noite.

Resultado? acordei e o meu peso continua a baixar, a sério!!!!!!!!! Todos os dias um pouquinho mais magra. Imaginar que se eu fosse uma pessoa coherente, poderia fazer isso a vida toda,comer pouco para dar-me miminhos (como diz a nossa Verinha).

O que importa é que amei!!

Ja ha duas semanas que eu nao escrevo o que ando a comer e vou retomar hoje porque faz falta.Tenho emagrecido mas tinha perdido a coragem e vontade de escrever tudo, mas vou voltar. Porque andei a ver que andava a comer como um ratinho, tudo o que queria na vida era dormir!

Hoje tenho de arrumar minha casa! é urgente!! foi esquecida durante meu trabalho, mas completamente! Tenho ja de organizar um planning para o dia de hoje, hehe!

Beijos meus amores,

Elite

PS: o titulo deste post é um "inside" com minha irmã...



- Postado por: Jessica da França às 09h16
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