//Perfil

Meu nome é Jessica e tenho 19 anos. Nasci em Cuba, sou Angolana e vivo neste momento em Montpellier em França. Estou numa International Business School, segundo ano. Iniciei este blog em Março 2005, e tinha atingido 74 quilos! Mas a vida tem idas e voltas, altos e baixos e atingi 90 quilos em Fevereiro 2006 e disse definitivamente NUNCA MAIS

Jessica no seu blog


//Minha dieta

* pequeno almoço:

- um fruta (uma banana ou seis morangos)
- um copo de leite desnatado ou um iogurte
- duas fatias de pão pequenas
- ricota ou fiambre/presunto ou manteiga light

* lanche da manhã:

- So se tiver fome: uma lata de sumo de frutas ou uma fruta.

* almoço

- 1/3 do prato de verduras (alface, rucula, espinafre)
- 1/3 do prato de legumes (tomate, cenoura, abobrinha, feijão-verde)
- 1/3 de protéina (carne, peixe, ovo, frango, peru

* lanche da tarde:

- uma fruta ou
- um copo de leite ou
- um copo de sumo ou
- um iogurte

* jantar:

- um prato de sopa de legumes (sem batata) ou um prato de salada
- uma proteina magra

* ceia:

- So se tiver fome: uma compota de fruta

* durante o dia:

- 2 a 3 litros de agua (ou cha)
- 60 minutos de actividade fisica


//A balança

Dia

 

Peso

 

21.02.2006

28.02.2006

07.03.2006

14.03.2006

21.03.2006

28.03.2006

04.04.2006

11.04.2006

18.04.2006

25.04.2006

02.05.2006

09.05.2006

16.05.2006

89.6 quilos

86.1 quilos

84.2 quilos

83.9 quilos

82.5 quilos

82.1 quilos

81.3 quilos

80.4 quilos

79.6 quilos

79.6 quilos

78.3 quilos

77.7 quilos

77.1 quilos

//Participo

//Passado

- 01/04/2007 a 07/04/2007
- 10/09/2006 a 16/09/2006
- 27/08/2006 a 02/09/2006
- 20/08/2006 a 26/08/2006
- 13/08/2006 a 19/08/2006
- 06/08/2006 a 12/08/2006
- 30/07/2006 a 05/08/2006
- 23/07/2006 a 29/07/2006
- 09/07/2006 a 15/07/2006
- 02/07/2006 a 08/07/2006
- 25/06/2006 a 01/07/2006
- 18/06/2006 a 24/06/2006
- 11/06/2006 a 17/06/2006
- 04/06/2006 a 10/06/2006
- 28/05/2006 a 03/06/2006
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- 23/04/2006 a 29/04/2006
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- 05/03/2006 a 11/03/2006
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- PeruMenor e Nocas

//Antes & Depois (89 vs 79)

 

//Minhas medidas

Altura = 179cm

17/04

29/04

Menos

Peso (em kg)

79.6

78.9

- 0,7

Peito

95

93

- 2,0

Cintura

82

78

- 4,0

Quadril

106

105

- 1,0

Anca

96

91

- 5,0

Coxa

?

67

?

Joelho

45

45

****

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- Laura
- Lilli Marlene
- Lynda
- Lala
- Laine
- Lydiane
- Lisa
- Lu Francesa
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- Magda
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- Mônica
- Mariana
- Marilu
- Morena
- Moni
- Milady
- Maitê
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- Monique
- Monique
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-
-
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-
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- Viviane
- Vanessa
- Vivi
- Yolanda















Wedding and bouquets...

Bom dia flores,
 
Hoje falava com a minha Suzy ao telefone. Ela vai a um casamento dentro de uns 10 dias e eu lembrei-me que tb tenho de ir ao casamento de uma pessoa fantastica no dia 7 de Julho em Luanda. Eu tenho uma relação especial com casamentos. Adoro ir!! ja fiz viagens loucas para ir a todos(Montpellier, Paris, Lisboa, Paris, Montpellier / Montpellier, Paris, Lisboa, Luanda, Paris, Montpellier) acho giro, emocionante, apesar de que parece que as noivas nunca estão felizes! Sempre com caras de cansaço de tanto que lhes doem os pés (pois, usam aqueles saltoooos). Mas, nevertheless (acho que ja começo a sobre-usar esta palavra), adorooo casamentos.
Grandes kizombas, tarrachinhas... Bom que têm esses dois casamentos (dois de cinco ou seis aos quais fui na vida, creio) em comum, segundo as fotos?
Claro!!! duh!!! a pessoa é a mesma.
O que tenho eu na mão?
Pois é... os bouquets! Ja apanhei duas vezes o bouquet na vida. Sorte? Grande azar! No primeiro casamento, minha mãe ficou fula e no segundo, meu pai "convocou-me". O que não tive de ouvir:
  • não tens respeito pelas mais velhas que queriam o bouquet
  • como foste capaz de o apanhar
  • és tão nova
  • ainda estas a estudar não esqueças
  • isso vai te dar é azar

Bom, isso foram as "tias" que disseram. Meu pai apenas olhou para mim com uma frieza que eu encaro na boa :)

Para o bouquet dar certo em Angola, é preciso guarda-lo, petalas para baixo e sem agua. E foi o conselho que deram à minha mãe.
Que fez ela? seguiu o conselho? Hahahahaha!Não, deitou fora!!
(então ja compreendo o azar todo...!!)
Pronto, não vou apanhar mais bouquets na vida, ja esgotei muitas outras meninas que queriam REALMENTE casar. Mas não compreendo porque é tão determinante.
Ja me telefonaram de Angola apenas a dizer "so apanhaste porque és alta, és uma chata, pensas que tudo é basquete?"
Hahahahahahaha!
 
E venham muitos casamentos! que eu adoro viajar!
 
Beijos,
Elite


- Postado por: Jessica da França às 10h12
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But where is Jessica??

Ola flores do dia,

Aonde anda a Jessica? Ja comecei as minhas férias, tenho ido jantar fora, ontem como sabem fui ao cinema. Tenho tentado variar os meus dias, curtir o que me resta a curtir aqui em França. Arrumar as minhas coisas. Sei la, tanta coisa para organizar, anos e anos de estudo.

Depois tenho de esperar notas e não posso esconder a minha ansiedade.

Quanto a dieta: ja voltei a comer como pessoa decente depois de dias sem fome. Stress as vezes faz-me dessas!

Ainda não me sinto bem para escrever aqui um post comprido sobre dieta e afins por isso deixo mensagem sobre mim.

o filme THE DA VINCI CODE: a mensagem do livro é forte, os actores são bons mas achei a encenação mediocre, os graficos bons, os actores franceses secundarios davam uma lentidão ao texto e os ingleses/americanos eram bons. Audrey, Tom e Ian estão irresistiveis. Tom Hanks não é bonito. Mas deixou o cabelo crescer à "portuguesa" e ficou um pão! LOL. Sou catolica apesar de não seguir os textos, acredito em Jesus Cristo e desde pequena acredito piamente que ele poderia gostar de Maria Madalena. Dai eles serem casados e terem filhos, não sei, não vou tão longe, mas nada des-divinisa Jesus se ele tiver tido ou não Maria Madalena do seu lado. Afinal, todos precisam de uma metade e quando a encontram, ja não a podem largar.

Beijokas e sucesso a todas que não desistem.

Elite



- Postado por: Jessica da França às 10h38
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Still tired...!

Ola flores do dia,

Ainda não recuperei totalmente, estou cansaderrima, ontem sai, enfim, dia de loucura.

E hoje vou ao cinema ver O CODIGO DA VINCI!!!!!!!

Beijokas a vocês, que EU VOU AO CINEMA!!! hahahaha

Elite



- Postado por: Jessica da França às 12h02
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Confirmation...

Não ha nada como algo confirmado para nos alegrar.

77.1

Hoje é o meu ultimo exame. Amanha ou depois ja poderei voltar a blogar como antes.

Beijokas

Elite



- Postado por: Jessica da França às 11h47
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Back on track!!

Ola flores!

Como foi esse final de semana? Bom, eu aconteceu imensa coisa, boa ou ma, pouco importa, o que fez com que eu perdesse a fome. Por favor não me digam "mas tens de comer algo", pois eu andei a comer mas foi so mesmo para manter o metabolismo porque vontade de comer = zéro.

Gostaria de colocar aqui como eu comia normalmente todos os dias não estando de dieta, em França. Vão rapidamente entender porque engordei!

CAFÉ DA MANHÃ
ALIMENTO quantidade calorias
cereal matinal 50,00 gramas 181,50
leite desnatado parmalat 3,00 xícara(s) de chá 210,00
  Subtotal: 391,50  
LANCHE DA MANHÃ
ALIMENTO quantidade calorias
croissant de chocolate 1,00 unidade(s) 416,50
  Subtotal: 416,50  
ALMOÇO
ALIMENTO quantidade calorias
batata frita 1,00 porção(ões) grande 402,36
hambúrguer de carne 200,00 gramas 382,00
pão francês 125,00 gramas 357,00
  Subtotal: 1.141,36  
LANCHE DA TARDE
ALIMENTO quantidade calorias
banana da terra 2,00 unidade(s) 278,16
bolo de maçã e canela 2,00 fatia(s) 456,04
  Subtotal: 734,20  
JANTAR
ALIMENTO quantidade calorias
macarrão (espaguete cozido) 2,00 prato(s) 730,00
molho à bolonhesa 10,00 colher(es) de sopa 218,00
  Subtotal: 948,00  Mais de 3000 no dia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Incrivel não é? eu acho que tenho um estomago ENORME para poder deixar isso tudo entrar.

Mas é passado. Hoje as vezes ainda encho o estomago, mas é de rucula e alface, para dar "o albergue" à pança. Nem sei se isto se diz, mas pronto!!

Beijos que eu tenho um exame,

Beijos carinhos,

Elite



- Postado por: Jessica da França às 08h45
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A F1 very good day!

Hoje é uma Jess bem humorada, que acordou de novo as nove e tal, de sorriso nos labios e cheia de esperança que vos fala.
 
Para comparar.
IMC INICIAL = 28
Hoje = 24.1
 
Ja mudou imenso, não é?
 
Hoje é dia de formula 1, das 13H20 às 16H00. Grande prémio de Espanha. Lembro me deste grande prémio o ano passado! Meu pai estava em Espanha e manda-me um SMS assim:
"Porra, um gajo não vê F1 no pais aonde ha a corrida porque a TV so sabe falar do filho que o principe Felipe vai ter!"
Pois foi... foi num domingo em que a Espanha toda saltou porque anunciaram que ia nascer um potencial herdeiro da coroa. Finalmente, cinco meses depois, nasceu uma menina. Mas a corrida começou depois, during the day, todo o mundo feliz.
 
Sabem que aconteceu a mesma coisa no Roland Garros o ano passado? mas conto isso dia 28, dia no qual vai começar o torneio.
Por hoje, grande prémio, o Alonso em primeiro lugar na Poll, o Schumi na 3, Rubinho na 5 e Kimi na 9.
 
Beijokas
 
Elite


- Postado por: Jessica da França às 12h33
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